1、多饮水：老人们常说，多喝汤水水灵。水确实是美白之利器，肤色不均匀多是由于体内水分缺失，营养流通不均衡导致。人的主体构造来源即使水，多喝水加速新陈代谢，自然而然就可以将赃物代谢垃圾排出体外，自然可以养成好肤色。
2、会洗脸：人类是高级动物，其皮肤系统自然也很强大。有的人认为经常多洗脸就可以把脏东西洗掉，于是就白了。这是错误的，正确的洗脸方式应该是晚上彻底清洗，白天则可以用清水一代而过，因为晚上自己皮肤已经自己分泌油脂对皮肤形成保护，没必要再去清洗掉。
3、常运动：运动可以强身健体，同时对皮肤有很大的好处。汗水排出体外更加排出了身体的废弃物，毛孔张缩，可以清除皮肤底层废弃物，让皮肤变得晶莹剔透。
4、勤打伞：炎热的夏天不仅刺伤眼睛更加会对我们的皮肤造成伤害。所以应该养成打伞的习惯，将紫外线阻拦。经历一个冬天我们会发现自己变白，就是因为冬天厚厚的衣服阻挡皮肤与紫外线接触，皮肤远离了紫外线，黑色素减少，我们就变白了。
5、爱护肤：社会的发达进步造成了环境的恶劣，雾霾，废气。无一不对我们的皮肤造成伤害，勤擦护肤品可以阻碍对皮肤的伤害，也为走向美白更进一步。
6、喜欢笑：好的心情好的健康，中医说肺主皮毛。多开怀大笑，肺功能提升，使身体代谢旺盛，油脂分泌正常，我们的皮肤自然也会变白变好。
