1、合理安排孩子看电子产品的时间，一般一次不要超过30分钟。看完电子产品后要多眨眨眼睛，不至于让眼睛干涩。不要让孩子沉迷于电子产品，可以多买些课外书、杂志、报纸让孩子阅读。
2、让孩子多吃含有维生素的蔬菜水果。动物的肝脏、蛋黄、绿花菜、菠菜等含有丰富的维生素A。新鲜的蔬菜、柑橘类水果、弥核桃、草莓等含有丰富的维生素C。坚果、豆类、各种粗粮含有丰富的维生素E。
3、在看书或写字的时候，要注意端正姿势。眼睛距离书本一尺，胸部距离桌子一拳。不能让孩子趴着、弯着身子看书、写作业。作为家长要时刻帮孩子注意。
4、定时做眼保健操。一般正规的学校都会有规定的时间让孩子做眼保健操，这对孩子保护视力相当有效。做眼保健操前，要洗洗手，做操时要按照要求做标准。这样不仅可以缓解眼睛的疲劳，还能让眼睛得到休息。
5、周末的时候家长要多带孩子到户外去活动。空气质量好的时候，带孩子到户外活动，不仅可以呼吸道新鲜空气，还能让孩子的眼睛得到充分的休息，还能让孩子更多的认识大自然。
6、给孩子选择台灯的时候，要选择护眼功能的眼睛。在使用的时候，要注意光线不能太过刺眼，尽量要柔和一点。
