1、早起床先喝200毫升生理盐水 去做一个水煮鸡蛋 什么都不要放 清水煮
2、喝完盐水后 倒一小杯醋 用一次性纸杯到三分之一 不想喝也要咬牙喝 （本人就不爱吃醋 为了瘦是要付出代价的 ）捏着鼻子灌下去
3、喝完后胃里会有烧热的感觉 请喝水因为嘴里的味道不好 很难受 愕漓淤说所以要用水把它冲淡 至少我没事 （因为在实验当中中途不知道是不是会有什么不良反应 我每天都会更新的 大家最好是在我成功后在使用）现在吃鸡蛋 请细嚼慢咽慢慢吃 吃完后等5分钟 在吃黄瓜 也请慢慢吃
4、有些人可以一天三顿都吃黄瓜鸡蛋 我是迫切的想减肥的 所以我只吃一顿
5、先说下 我从8号到26号这段时间 18天瘦了6公斤 步骤是： 从正常吃三顿饭 到吃两顿饭 再到吃一顿饭 期间要多喝水一天最少要喝1公斤的水但是到23号开始体重不往下降了 甚至还有回升了1公斤 我决定空腹 早餐只喝蜂蜜水 下午只喝一杯酸奶 三天后瘦掉1公斤回到86公斤 这个方法不能用了 现在实行我现在的这个方案 （期间会没有力气 但是脸上的豆豆会下去.我就是脸上和下巴额头总喜欢起小粉刺 但是这18天 额头上的粉刺没有了 脸上的几乎没有了 下巴上的也少了很多）
6、因为我3天没有吃饭 现在并不能感觉到饿 （但是前期很痛苦 总会在冰箱厨房徘徊 如果你想瘦 又不想运动那只能这样 忍着 你就自我催眠 好吃的什么的以前不都是吃过了么 现在为了美都要还回去的）
7、期间每间隔2小时喝一杯水 不知道喝多少的买个大的马克杯 按照马克杯的量喝
8、睡前2个小时 切记 两个小时前喝一杯蜂蜜水清肠胃 如果睡前直接喝的话我怕会长胖所以提前两个小时 睡前记得要刷牙
