1、 胎动是BB在子宫内生命的象征，通过数一些时间段的胎动次数，可以掌握BB的胎动频率和规律，这是自我监察的有效方法。
2、数戒了藜咭胎动方法1：怀孕到28周起，准妈妈可以开始数胎动，（建议在晚饭后，因为这段时间胎动较为频繁），采用左侧卧姿势，记录10次胎动所用时间。如果10次胎动在2小时内，可以推测胎动没有异常，如果感荼愧魅箱觉不到胎动或10次胎动的所用时间大于2小时，应尽快找医生进行下一步检查。
3、数胎动方法2：准妈妈可在早、中、晚各用一小时测量胎动，每小时不少于3次。3小时的胎动总和乘以4，结果不少于30次，如少于10次应该立即就医。
4、 很多准妈妈都不知道一天多少胎动次数正常，一般来说，28周后，戒了藜咭胎动次数约每小时3到4次，12小时内的胎动次数约30到40次。如果每小时胎动次数小于3次，可能表示BB有缺氧可能，所以不可以狡掇鹚檗忽视。 正常来说，早上和夜晚的胎动强弱及次数都有变化，一天中以早上次数少，下午6点以后多，晚上8-11点胎动最活跃。因为BB有自己的睡眠规律，称为生物时钟，胎动强弱与次数多少，每人都不一样。但只有胎动是规律的，有节奏的，变化不大，都表示胎儿发育是正常。
5、 一天里胎动最明显的时间是睡前、饭后、洗澡时、对肚子说话时、听音乐时，一方面试因为BB比较精神，另一方面是这段时间妈妈是可以静下心来感受BB的胎动，吃饭以后准妈妈血内含糖量增多，BB也吃饱喝足，有力气了，所以动得也就比较多。
6、 有些因素是影响准妈妈对BB胎动的感知，1、腹壁厚的准妈妈能感觉到胎动会稍微迟钝点。反之腹壁薄的妈妈有时候可以从肚子外看到一个小包。2、羊水的作用是对BB的一种保护，羊水隔开了很多外界对BB的影响。同样它也影响准妈妈对宝宝胎动的感知。
