1、在交往中，以助人自助为宗旨，多帮助那些有困难的人，在带给别人温暖快乐的同时，自己的生活也会变得丰富多彩。
2、不要有过高的奢望。有些奢望是劐聂赞陶根本不可能的，也是没必要的。否则就会感到处处不如意，增加自己的挫折和失败感，感到悲观和绝望，还使自己的情绪不断恶性循环。要明白自己也只是一个普通的人，保葆扒豳峤持平常心才能快乐地面对人生。
3、遇到困难的时候，不要总是觉得：这事我干不了。要告诉自己，可能是我的方法不对，或是别人的问题情绪不佳。不完全只是自己的问题。要多尝试新的途径和办法。
4、快乐不是别人能给的。不要试图从别人身上索取幸福，那样自己只会愈发地贫乏空虚。快乐源于自己积极美好的追求，源于自我满足，源于充实的精神生活。对于别人，不要提出那些不切实际的非分要求，那是极愚蠢无知的。
5、要让自己振作起来，变得很有力量，就是要由自己来负责。这样便能控制自己的思想和情绪，会降低自己的愤怒，改善自己的负面情绪，排除一切烦恼，让自己开始积极地思考问题，而非回应式的思考，被动地等待处置。不要寻找借口或是推卸责任，“由我负责”，就能让自己握住生活的方向盘。
6、多想想如何去解决问题，去寻找正确的答案，而不是一味地抱怨。不去想已经发生的坏事，而是思考下一步该怎么做。多想想怎样才能做得更好，不要老是停留在错误的地方。
