1、选择精制椰子油。任何椰子油都会起作用，不管它是用在头发上还是烹饪上。然而有很多类型，所以使用本指南找到优质油
2、检查提取信息的标签。无论哪种类型的油都可以从椰子中提取出几种方法中的一种。这有点技术性，你可以跳过它，不会造成太大的伤害。
3、融化油。椰子油融化在76ºF（24ºC），所以在温带天气可能已经为你把它应用于你的头发融化。如果你喜欢处理液体油，舀约2–3汤匙椰子油倒入碗中。把碗放在一个较大的容器里，把热自来水倒进大容器里，直到碗的一半。油几分钟内就可以转动了。不要把油微波。虽然这可能不会使其效果变差，但它会使石油变得非常危险。
4、梳你的头发。结和缠结会使油的使用更加困难。
5、防止水损坏。作一个预洗护发素、椰子油降低温度疲劳，或肿胀，水暴露引起的受损发质。它也可以减少刷牙和热处理湿头发造成的损害。按摩少量的椰子油到你的头发的根，并把它拖到你的头发。先将油停留10至20分钟，以治疗受损的头发。把它放在淋浴帽或塑料袋下面，以防止滴水并保持温暖。像往常一样清洗头发。虽然你的头发将更能抵抗伤害，但它不会是无懈可击的。当使用方便时，避免用湿刷吹干头发，以减少损伤。
6、防止撕裂。作为护发素的一部分，椰子油减少了刷牙或处理湿发所造成的伤害，并增加了光泽。 开始与豌豆大小的数量，并饱和两端。必要时多加一点，但不要太多，让你的头发觉得油腻。
7、恢复力量和光泽。大量使用椰子油可以恢复头发的光泽和光泽，修复头发干枯受损。大约一周一次，或者方便的时候，留出一些时间进行大的治疗。开始时，用手指摩擦油，或者用刷子蘸油。按摩你的头发，集中在干燥或受损区域。如果你有一头浓密的长发，先把它分成一部分，然后在剖面上涂上油。
