1、备孕前6个月，开始吃叶酸决定要造人开始，就去社康中心，让医生开叶酸来吃，每天一粒，从不间断。也可以去药店买，但是药店的销售拎枋辏话都是推销很贵的那种，其实没有必要。不管是什么品牌，只要是叶酸性质都一样的效果。我吃叶酸是为了减少下一代出现畸形的概率，并没有意识到叶酸居然可以增加坏双胞胎的概率。
2、多吃五谷杂粮。因为担心造人失败，给自己造成心理压力，备孕了三个月还是没有反应。老家有些方子，说多吃豆制品。于是买了很多豆子，黄豆，红豆，黑豆，磨成豆浆，或者煲汤喝，放些生蚝，除了是为了提鲜，据说男方多吃了，精子质量好。反正备孕期间狂吃了好多豆子。
3、多做健身操和户外运动备孕期间，除了食量增大不少，运动量也相应提高了。其实是担心吃多了长胖，所以，周六日就跟老公去爬山，去公园打球。有时还去健身房跳健身操。整个人显得有活力了。
4、备孕前期吃了很多番薯其实这个不知道是否有关系，有天查阅资料发现，小番薯，大作用。婉祗後鲕番薯含有一种与雌激素类似的物质，可以促愉桴狁焕进生育。据说尼日利亚的约鲁巴族妇女经常吃番薯，他们那个地方是双胞胎出生概率最高的国家。我吃番薯是因为喜欢吃，当早餐，促排便，真的没想过可以吃出个双胞胎哦！
5、老公的外婆生过双胞胎生双胞胎一般都取决于女方的基因。所以备孕的时候也从来没想过老公的外婆的双胞胎基因会遗传到我这里。当B超显示两个胎心胎芽的时候，惊吓多过惊喜。
