1、及时补充水分水是人体的运载工具，通过水的运转可以帮助把体内的毒素排出体外，对于便秘的朋友来说，也可以加速排便，同时便秘也是黄褐斑形成的原因之一，所以平时注意多多喝水，对于黄褐斑的除去非常有利。
2、清淡饮食对于患有黄褐斑的朋友来说，一定要注意少吃辛辣的食物，少吃火锅类食物，因为这些食物对皮肤都有刺激性，平时多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主，这样有利于淡化黄褐斑。
3、保持充足的睡眠睡眠非常重要，经常熬夜的朋友，皮肤弹性减弱，衰老加速，同时也会出现恼人的黄褐斑，所以生活要有规律，要养成定点吃饭，定时睡觉的习惯，人体各器官只有休息好了，才能更好的工作。
4、保持良好的心情情绪压抑，会导致人体很多疾病的发生，不利于身体健康，比如会引发心脑血管疾病，高笥苁嗥悍血压、心脏病等都会由于长期心情压抑而引发，各种器官的病变就会导致体循环遴佰帙碰失衡，内分泌失调，黄褐斑就会产生，所以要想去掉黄褐斑就要保持良好的心情。
5、中医调理黄褐斑的治疗可以通过中医来调理，找一个专业的医生诊断一下，对诊下药，中药的调理过程比较长，不会象西药来得那么快，所以服用中药要坚持，按医生要求服用，调理到位了黄褐斑自然就淡化了。
6、激光治疗黄褐斑的治疗还有一种比较快的方法，就是利用激光进行治疗，但这种基本是治标不治本，所以在采用激光治疗的同时还是要配合中医，用中药来对身体进行调理的。
