1、1西红柿脸上长淡斑了，吃什么比较好呢？大家可以试一下西红柿，因为它有酸性的果汁，可以帮助皮肤平衡PH值从而起到美白淡化斑点的作用。
2、西红柿除了食疗以外还可以外敷，如果你的皮肤比较粗糙的话，把西红柿榨成汁加一点点的珍珠粉然后在脸上敷15~20分钟左右温水清洗再进行正常护肤就可以起到个很好的淡化斑点的作用。
3、2，猕猴桃猕猴桃含有丰富的维c和食物纤维，能够有效的补充身体所需要的营养成分，对肌肤会起到一个美白的作用，同时呢，猕猴桃含有丰富的钾对脸部的斑点的淡化有非常重要的治疗作用。
4、3茄子皮如果你的身上或者是脸上一般的话建议使用茄子皮切片后贴在斑点部分或者是鞋子比在斑点部分来回搓，可以起到淡化斑点的作用。
5、4维生素c药丸有的人会认为从水果或者是食品当中获取的营养成分来淡斑效果太慢了或者是生活节奏比较快的人，建议使用维生素c药丸，每天定时的吃维生素c你会发现您的肌肤在慢慢变白。
6、5.雪梨柠檬果饮准备苹果一只，雪梨一只，柠檬1/6，然后榨汁放一点蜂蜜。一周喝3~5次。可起到美肤消斑的作用。有的人为了口感好，会放一点芹菜，个人不太建议放弃，因为芹菜是感光食物，如果你在白天吃的话很容易吸光会加重斑点。
