1、首先，要从心理上重新认识自己。要知道每个人的地位都是一样的，没有谁比谁强，谁比谁弱，别人的优点你可能没有，但是你的优点别人也不一定有，要正视自己的问题。
2、其次，试着走出去，试着和陌生人交朋友，多与人沟通，积极参加学校的各种活动，即使你没有把握，也应该试一试，珍惜每一次上台的机会，每一次能展现自我，是对自己最好的肯定
3、关注自己的优点。可以在纸条上列出自己的优点，无论是从哪个方面（细心、善良、眼睛好看）等等。努力保持并发扬自己的优点，旎髂坑若同时列出自己的缺点，并试着改变，每天进步一小步。学会扬长避短。也可以多接触自信的人，那同样也是很有效果的
4、增强自信的外部形象。首先保持整洁、得体的仪表。也可通过瑜伽锻炼自己的体态。学会化妆，化妆同样也能加强自信并且学会微笑。
5、学会独立尽量依靠自己，不要什么都依靠他人，学会自己单独处理问题，能百度搜狗的尽量网上先查询，再不懂再询问他人。
