1、促进钙的吸收：小时候是不是经常听妈妈说，多晒晒太阳个子张高高。没错，多晒太阳可以帮助促进维生素d的生成，从而导致人体钙的含量稍微增加，小朋友正在长骨骼的时候可以多晒太阳，年纪大的人可以预防骨质疏松。
2、减肥：晒太阳体温升高，血液循环加快，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的功效，帅男靓女们想要有迷人的好身材，赶紧去户外晒太阳吧！
3、消毒杀菌：晒太阳可以消毒杀菌，预防流感。出太阳的时候你妈妈是不是会把你的被子拿出出晒一会儿。
4、预防抑郁症：早上从窗户看到的一缕阳光，你是不是有一种豁然开朗的感觉，心情美美哒。晒太阳可以促进多巴胺，肾上腺激素的分泌，帮助改善情绪低落，预防抑郁症。
5、缓解压力：躺在青青的草原上，晒着太阳，呼吸着新鲜空气，脑海中是不是呈现出青山绿水，会让你忘记生活中的烦恼和压力，融入大自然。
