1、心胸开阔，为人要心胸开阔，不斤斤计较，这是长寿的必要非充分条件，对于事业不要太过执着，有些事情自己努力了就行，结果并不重要。对于爱情，该放就放。对于人际关系，不要太较真，水至清则无鱼，人至察则无友，难得糊涂吗！。
2、锻炼身体，良好的身体素质，是长寿的基础，如果身体素质不好，会经常得病，得病不仅会损害身体的物理器官，而且会致使心情不好。每天坚持锻炼半个小时，以慢跑、散步为佳，不要进行太过激烈的运动。不要饭后立即锻炼。
3、注意饮食，饮食方面注意不暴饮暴食，多吃清淡食物，少吃油炸、煎的食物，做菜时，少放些盐，煮、蒸的食物比油炸、炒的食物要健康，多吃水果蔬菜，均衡营养，不偏食。如果自己身体过胖，应该及时减肥，因为肥胖会导致很多疾病的产生。如果太瘦，建议增加营养，改变饮食结构，使自己壮起来，以免太瘦导致抵抗力弱。
4、和谐的人际关系，和谐的人际关系能满足我们的精神需要，是人们能够健康长寿的一个重要因素，和谐的人际关系，是自己危难时刻能渡过难关的一个保障，朋友的支持，邻里的帮助，情人的奉献都无形中帮助我们挺下去，不至于在危难时崩溃。
5、爱好兴趣，有调查显示，爱好兴趣较多的人们会比较长寿，幸福感也较强，特别是老年人和退休的人，如果没有爱好兴趣，整天无事做，会越来越觉得自己的生活没有意义，会让自己活在消极的情绪中。爱好能转移自己的注意力，并可以从中体会到乐趣。可以主动寻找一些自己感兴趣的事情，发展成兴趣爱好，例如：钓鱼、下棋、唱戏、旅游、扭秧歌、打太极等。
