孕晚期孕妈要特别的注意，尤其是快到预产期的时候，一般37周之前生的都是早产儿，或多或少对宝宝身体有影响，所以在孕晚期的时候，孕妈一定要注意，也要区分限兰蛏愤假性宫缩和真宫缩，如果是真宫缩就要去医院了，下面小编主要从区分宫缩和注意事项两方面进行说明：
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孕晚期注意事项
孕妈要时时注意自己的身体状况
真宫缩和假性宫缩的区别：
1、假性宫缩没有时间情写硎霈规律，可能是10分钟也可能是1小时发生一次，但是真的宫缩它是有规律的，刚开始的时候可能10分钟一次，并且腹部有疼痛感，随着时间推移，宫缩的时间间隔也会缩短；
2、假性宫缩疼痛部位一般都在前面，在下腹部，而真宫缩一般都是整个下腹部，有时身侧和腰、大腿都会有痛感，孕妈可以时时注意自己的身体情况，结合其他区别来判断是哪种宫缩：
3、假宫缩有时候会感觉肚皮硬硬的，有种紧绷的压迫；真宫缩随着时间推移，疼痛感越来越疼，不过孕妈可痛感呼吸释放身体缓解疼痛！
孕晚期孕妈应该注意什么？
1、在孕晚期的时候，孕妈一定要避免过度的劳累，要多休息，很多的孕妈在孕期给自己规定要走多少步等等，其实这是不合适的，孕妈可以下去散散步，但是稍微累了就休息，可以在家附近走走，最好有家人陪同！
2、即将分娩，孕妈的情绪难免有起伏，可能会焦虑、紧张、担心等这些可能会引起假性宫缩，所以孕妈一定要自我调节，多和家人朋友聊聊天，多去散散步来缓解不良情绪！
3、很多孕妈在孕晚期还在干一些家务，比如拖地，拿重物等等，长时间的弯腰会使用腹部受压从而引起宫缩，所以孕妈在孕晚期一定要注意，可以适当的干些家务，没必要强迫自己，以舒服为主；
