12个月宝宝补铁补钙辅食---蔬菜肉末焖饭

 时间:2024-10-12 21:20:08

1、将里脊肉去腱皮,清洗干净后,切成小块状,备用。

12个月宝宝补铁补钙辅食---蔬菜肉末焖饭

2、将猪里脊肉块放入料理机中,打成泥状,放入少许生粉,搅拌均匀,放置15分钟左右。

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3、不粘锅内倒入少许核桃油,烧热后,倒入肉末,翻炒至熟。

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4、土豆洗干净后,去皮,切成小块状,备用。

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5、胡萝卜洗干净后,去皮,切成小块状,备用。

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6、将豌豆洗干净后,放入碗内,备用。

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7、不粘锅内倒入适量植物油,烧热后,再倒入切好的土豆、胡萝卜和豌豆,翻炒至熟。

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8、再倒入适量清水,大火煮沸后,转小火焖至所有食材熟烂。

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9、再倒入炒好的肉末,翻炒均匀。

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10、最后将米饭扣在食材上,不需要搅拌哦!

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11、沿锅边倒入适量清水,盖上锅盖小火焖煮一会。

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12、待锅内汁水收得差不多时,用锅铲将饭菜翻炒均匀。

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13、盛出冷却就可以食用啦!

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