如何快速深度睡眠

 时间：2024-10-26 07:15:29

1、睡前半小时一杯热牛奶

2、睡眠之前创造温暖环境

3、钻进被窝，不要在意灯光、声音，只管闭上眼睛

4、想一些温暖、空灵的画面，连续而有节奏

5、很快睡着了

  • 益母草的作用与功效
  • 婴儿红屁股怎么办？
  • 汽车美容店如何经营
  • 在哪里查看交通违章最方便呢？
  • 如何管理汽车美容店？
    • 热门搜索
    繁星春水手抄报 重阳节手抄报图片大全 缅怀先烈手抄报简单又漂亮 新学期新气象手抄报图片 红领巾心向党手抄报图片 英雄事迹手抄报 祖国建设新成就手抄报 关于月亮的手抄报 小学三年级手抄报 尊老敬老的手抄报