1、第一，偶尔一次熬夜没事的，不要一提熬夜就紧张，感觉自己身体就垮了，尤其中老年人，偶尔一次睡眠不够，睡晚了，醒早了，属于正常，不要过度紧张，自己吓唬自己。
2、第二，连续熬夜会造成猝死的危险。连续加班，危害非常大，一定中间要加上休息时间，再继续工作。连续加班，会学业不稳，心脏不舒服，如果不是迫不得已的关键工作，一定不要超出人的承受能力。
3、第三，长期过晚睡觉，加上抽烟喝酒，会有患上癌症的危险。很多人喜欢过夜生活，聚会，喝酒，抽烟，三五好友，欢乐尽兴。可是，长此以往，会令身体抵抗力下降，患上癌症的危险系数加大。
4、第四，熬夜会造成神经衰弱，影响身体健康。熬夜，自然会牺牲掉睡眠时间。很多人睡眠时间会因为不按时睡觉导致失眠，时间久了，对身体伤害会很大。
5、第五，经常熬夜看手机会造成视力下降，得干眼症。看手机已经成为很多人的习惯，躺在床上，一看手机就忘记了时间，忘记了身体，久而久之，身体最先熬不住的就是眼睛，看东西模糊，视力下降，得上干眼症。
6、第六，熬夜会容易导致生育能力下降。青年男女，身体健康，生理正常，身体内的精子，卵子都需要正惘度谋裆常休息，发育，增强生命力，增强抵抗力。如果，不按时休息，会影响到他们的正常发育，导致年轻人生育能力下降。
