1、保证睡眠，熬夜的话什么解困的办法都没有长期的效果。人体机能需要通过睡眠来补充，如果一直熬夜，身体的机能就会下降，处于亚健康的状态下，人是特别容易疲惫的。
2、早餐不宜过饱，可以喝一杯柠檬汁早餐吃的过饱或是过于油蜢偏痪焱腻都会使得肠胃消化压力增大，血液会优先流入肠胃，可能会导致大脑供血不足，导致犯困。而柠檬汁的清新酸爽能够缓解这种犯困的感觉。
3、不要久坐在座位上久坐的话很容谌冥鹳籀易使人产生困乏的感觉，而且久坐的话注意力也会不集中。经常离开座位到处转转，不仅可以缓解困乏的感觉，而且还会让领导感觉你很忙的样子。
4、中午午睡四十分钟午睡对于缓解困乏是非常重要，但是午睡时间又不宜过长，太长了反而会更加困乏。四十分钟对于午睡来说不仅可以缓解困乏，也不会导致久睡伤神的情况。
5、下午喝杯咖啡咖啡对于解决职场达人或是学生们的犯困的问题简直就是不二之选，虽然国人还不太喜欢喝咖啡，但是不可否认咖啡是解乏的绝佳饮品。
6、极目远眺，多看绿色景物绿色景物可以缓解眼部疲劳，另外绿色的波长也比其他颜色较长，会让人放松精神压力。对于解困非常有效果哦。
