1、小时候，宝宝会喝奶，长大一点就开始吃主食，水果，甜食，不管是吃什么，吃完之后尽量让宝宝漱一口水，有时候宝宝过小，不会漱口，吞下去了，那也没有关系，对宝宝身体没什么影响，反而能将嘴巴的残留食物去除。
2、多吃一些粗纤维的食物，例如芹菜，在咀嚼的过程中，会与牙齿摩擦，像一把扫把一样，将残留在牙齿上的残渣扫下来。并且，咀嚼的时候会分泌一些唾液，自然抗菌。
3、多补充一些维生素C，因为维生素C可以保护牙龈的健康，如果缺少维生素C的话，牙齿就容易生病，牙龈出血等等。多吃一些富含维生素C的水果。
4、最最重要的一点，要给宝宝勤刷牙。不言而喻，刷牙肯定能保持口腔的洁净，记住，不要放过舌头，因为舌头上也会残留很多的细菌。在小孩子比较小的时候，大人可以用手指牙刷，帮助他们刷牙。后面可以慢慢教宝宝刷牙。
5、等宝宝稍微大一点的时候，可以给他看一些教学视频，教他如何刷牙，告诉他刷牙的好处，自己也身体力行，以身示范，这样潜移默化的就培养了孩子每天刷牙的好习惯。洁白的牙齿也就自然而然有了。
