1、试探池温。先用手或脚探测温泉水的温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。
2、脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让整个身子浸入到泉水中。
3、先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水的温度。
4、掌握时间，一般温泉浴可分多次反复浸泡，每次为20-30分钟。如果感觉到口干、胸闷，就上池边歇一下，做一做舒展体操运动。再喝一些矿物质水补充水分和电解质。有些人喜欢让全身泡的通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的情况。
5、配合按摩。适当的穴位按摩会加强温泉水的保健功效，对一些疾病有明显的治疗作用。
6、注意冲身。尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。
7、高血压、心脏病患者。起身时应谨慎缓慢，以防血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
8、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。
9、最好不要独自一人泡，以免发生意外。
10、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。
11、孕妇不宜。有研究证实，“高热”可致畸胎。
12、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
