1、每天运动半个小时运动对于糖尿病患者日常保健是很有必要的，一方面，它可以帮助调节体内血糖，改善机体状态，另一方面，通过运动可以提高糖友的身体免疫力，对于预防并发症以及其他疾病都是大有裨益的。运动时间建议半个小时以上，建议根据身体具体情况来制定运动计划。可以选择的运动有：跑步、跳绳、游泳以及快走等。
2、每天一杯天然硒野兰荞茶天然硒野兰荞茶有着丰富的营养，首先是它含有丰富的芦丁、D-手性肌醇，芦丁是一种黄酮类物质，能够改善血管的弹性和脆性，清洁血管，预防血管硬化，有助于预防糖尿病并发症。而D-手性肌醇则可以促进胰岛β细胞分泌胰岛素，从而更好的调节血糖，辅助糖友稳定血糖。此外，天然硒野兰荞茶是获得天然硒认证的，含有丰富的微量元素硒，通过补硒，可以帮助促进人体免疫力的提升，具有防癌抗癌的作用。它还可以保护血管细胞，避免过氧化物的侵害，预防血管老化。
3、良好的睡眠保持良好的睡眠是提糖友高免疫力的最好方法之一。人体处在熟睡的时候，身体的机能会对受损的细胞进行修复。只有充足的睡眠，身体才能更好的进行修复，从而有利于维持良好的免疫功能。据研究，每天睡眠不足七小时的人患感冒的几率要比睡够八小时的人高三倍。由此可见，保持足够的睡眠对于糖尿病患者来说是很重要的。
