1、感恩遇到的一切，看到非自己所能决定的因素应该是乐观的，比如看到他人，尽量去看他的优点，特别是那些自己能够学习的能力，但与此同时在看待自己的时候，要发现可以改变的地方，这样就会发现自己需要改变提升的地方就会有很多，也会去感恩外界的一切。
2、让自己忙于学习，学习是一个接收外界知识的过程，也是一个慢慢变化的过程，当然也是一个需要不断坚持的过程，在持续性的学习过程中，我们会无暇顾及其他的事情，会让我们变得更加专注，自然也不会去多想那些让自己特别烦躁的事情。
3、做自己想做的事情，违背意志是非常难受的，特别是那些自己不想做，但又不得不去做的，总会让自己陷入无止境的厌恶之中，那么面对这种情况，就要早日成为那种做自己想要事情的人，这种能力是要自己去提炼的，绝不是想想就能够获得的。
4、正确看待眼前的事情，过去的终究是无法改变的，一定要从过去中走出来，同时对待现在的眼前事情，要积极地对待，另外对于未来，其实只需要做好现在就可以，不要去过多地陷入毫无意义的猜想之中，活下当下，让自己保持快乐就好。
5、给人生多做做减法，放弃那些多余的事情，断舍某些人际关卺肿蓦艚系，一个人的时间和精力是有限的，一旦需要做的事情和维持的人际关系太多，那么必然会导致每件事情和每段人醪撅此饕际关系的投入不会太多，那么自然也不会做得太好，因此让自己专注于少量的事情和少量的人际关系就好，那样足以让我们更加快乐。
