1、不做杞人忧天的人对于没有发生的事情不必过分的殚精极虑，凡是保持乐观的态度，相信总会有好的事情发生。
2、不做耿耿于怀的人对已经发生的事情不去斤斤计较，不能改变结果的事情就尝试着去接受，积极的面对问题，想出解决的办法才是可行的。
3、不做过分在乎得失的人生活中总是有得也有失，太在乎结果，会局限自己眼界，不要总想着自己失去了什么，多想想自己得到了什么，顺其自然可能会更快乐。
4、态度决定一切悲观消极的情绪无法帮助你正确的思考，和全身心的投入，遇到不称心事情，多用乐观积极的态度去看问题和思考问题，相信自己。
5、转移注意力健康的生活方式有利于排解压力和释放情绪，运动、音乐、电影、或是与朋友畅聊都是不错的选择，暂时的放下情绪，时间也是冲淡情绪的良药。
6、换个环境沉闷、蔽塞的环境都会导致情绪有所变化，多出走走，呼吸新鲜空气，多看看不同的人和事，接触新鲜的事物，眼界宽阔了，心胸自然宽阔。
