1、先给大家示范我自己日常泡桑叶的方式，然后再说桑叶的功效和禁忌。1，从桑树上选取无虫洞、发黄、烂茎的嫩桑叶。轻轻的摘下。桑树最好选取那种大树，野生的最好。
2、2，检查完毕后，就需要洗洗，有些灰尘和看不见的脏东西会依附在桑叶上。取一个盆，接小半盆冷水，然后将桑叶放进去，不要在冷水里面泡太久，洗干净沥干水分，备用。
3、3，取一只玻璃杯，做好不要用塑料杯，玻璃杯热水烫洗后，将沥干水分的桑叶放进玻璃杯。
4、将开水倒入玻璃杯中，水淹过桑叶刚好。泡一次后，就不要再倒水泡了，一次不要喝太多。好啦，新鲜桑叶水泡好罗~现在开始说说桑叶的神奇之处。
5、1:桑叶：别名铁扇子。 味苦性寒。 结霜枝头桑叶药用价值更高，保健功效更强。 一般采摘最佳在4月份~10月份结霜之前。 桑叶可以像自茶一样，采摘（晚秋至初冬霜后采摘，功效最好）、晒 干、炒一下（矫味，缓解寒性），密 封保存。 鲜桑叶还可以作菜肴。
6、2：桑叶的药用价值（疾病，保健，防护）、美容价值（身体内部和外部）：*桑叶的功效（疾病）：1、抗肿瘤，降压，降脂、降低胆固醇2、防止糖尿病（突出功能）3、润肺止咳，辅助治疗感冒4、抑制血栓生成、有害氧化物生成5、消炎*桑叶的功效（保健）：1、消热、止血凉血，保幼长发，利尿通便2、抗衰老、抗氧化，美白养颜。3、对脸部的痤疮、褐色斑有较好的疗效4、缓解风热。5，解除痉挛（泡水喝）*桑叶的功效（防护）：1、保护皮肤2、消斑3、桑叶煮水洗脸，养颜4、新鲜桑叶捣碎敷脸，可以消斑（坚持使用）
7、3：桑叶水（茶）的过量饮的危害：1、肠胃偏寒不易天天喝桑叶水（茶）2、精血受损、脾胃变冷3、体质变差、食欲不振4、身体出现渴症、
8、4：其他危害：1、不宜空腹喝桑叶茶（水）、对肾脏不利2、女性月经期间不宜服用，容易止血。严重的会导致月经停止。
