节薅黾稣形食和运动是减肥最佳方法。
但与我而言，节食比运动更加痛旧匙炭怩苦。
都说节食不是要不吃，而是说要少吃。但是面对美食时，你很难控制住，一不小心就“撑”到了。
所以我就说好吧，我干脆晚饭不吃好了。但那天晚上连做梦都会疯狂想吃。并且在第二天一不小心就又吃多了。
可我老公总是说我，说你根本就不是饿了，而是馋了。
我总是据理力争，口头上百般不服。可有时又有些底气不足！
那天看中医医生佟彤博客一篇文章中有这么一段话，：
判断是不是真饿的办法很简单，凡是那些你平时一提就恶心，绝对不会吃的食物，你都想吃的时候，这才可能是真的饿了，相反的，如果你饿的时候想吃的永远是你最喜欢吃的，那就很可能夹杂了馋的成分，如果按照后面的需求进食，你不胖都难。
朱元璋落魄的时候，农妇用剩菜，酸腐的豆腐做的“乱炖”，能被称为“珍珠翡翠白玉汤”，就是因为他是饿极了。后来，他做了皇帝，再也找不到这种美味，不是因为御厨做不出来，而是因为他失去了饥饿的机会，再也回不到生命的原点了，这一点上，现代人和他很像，现在人发胖，罪魁是因为馋。
很多地方干部培训，一定要去三个地方，监狱，医院，火葬场，从这三个地方回来，人们普遍感到知足，醒悟到生命中的名利，车房，是是非非都是次要的，最根本的其实就是最基础的，只有两个，一个是健康，一个自由。但是，培训过去之后，又继续追名求利。
所以，只要是入世之人，很难彻底明确什么是生命的基本和根本。
胖子减肥，之所以难，就难在他没把握住什么时候是真的饿，什么时候真的才该吃。
那么同样在减肥节食的你，每次抗拒不了美食诱惑，是饿了？还是馋了呢？
