1、火腿肠：这个食物可以说是很常见的哦，相信很多人也很喜爱这个呢。火腿肠里面不仅含有大量的蛋白质以及脂肪，还美味爽口，吸收较快。能瞬间给人一种饱腹感，扛饿性很强哦！
2、爆米花：爆米花有些是用小米或者玉米制作而成的，在制作的时候有些人会加入少许的奶油和糖精，因此爆米花属于膨化类食品。它集高热量于一身，是一种特别容易让人肥胖的食品。因为它本身热量高，所以食用该食品就能快速的给自己的身体补充能量，以至于不被挨饿。
3、压缩饼干：大家都知道，军人在执行任务的时候，会选择压缩饼干，这是因为压缩饼干体积小，而且具有极高的热量，一小片，就能让人抗饿一整天。而我们所接触的压缩饼干，虽然没有军用的效用大，但其也是旅途抗饿的不错选择。
4、糖果：不知道亲们有没有这种喜好，看着花花绿绿的糖果，有没有一种冲动想把它们全部艄曙期钋抱回家，小编我每次都会有这种冲动，但是每次都被无情的扼杀了。其实糖果的制作成分有很多，但无非最多的就是糖精。我们每天都需要摄取一定量的糖分，所以在旅途的时候带些糖果是个很不错的选择。
5、鸡蛋：鸡蛋含有我们人体所需要的大量蛋白质跟氨基酸以及高热量，一个鸡蛋的热量相当于半杯牛奶的热量，所以吃一个鸡蛋就可以扛饿好一段时间了。
6、巧克力：人吃下去后，有腹饱感，而且持续散发热量，是人体运动或者是保持热量的一种食物。也是瘦子为了长胖，常被营养学家推荐的食物。因此，也适合在旅途中使用的一种抗饿食物
7、泡芙：泡芙的口味有很多，我们在购买的时候可以购买杏仁，红豆或者原味的喘盥墨涿泡芙。泡芙的表面层有一层甜甜的奶油，还加有巧克力以及其他饱和脂肪。我们都知道巧克力，奶油都是含有戬宠虾阴脂肪跟热量的，所以泡芙不仅美味，还可以扛饿哦！
8、八宝粥：顾名思义成分里面含有八宝，但是里面含有的不仅仅是八种食材哦。八宝粥里含有大量的大豆纤维以及热量跟脂肪，可以瞬间给人提供能量，罐装的八宝粥不仅携带方便，还很美味哦，所以也是一大扛饿食品哦。
9、豆干：顾名思义就是豆腐干啦，小编这里说的豆干呢是那种超市里卖的，那种小包装做好了的。因为豆干本身就具有大豆纤维以及大量的蛋白质，再加入一些调味品制作而成的，所以不仅美味，也扛饿哦！
