1、努力使自己放松： 人前说话紧张的人都是想要说话时呼吸紊乱，氧气的吸入量减少，头脑一时陷入痴呆状态，从而不能按阖嚏逵藩照所想的词语说出来。 说话时要全身处于松弛状态，静静地进行深呼吸，在吐气时稍微加一点力气，这样一来也就踏实了。
2、练习一些烂衣茫庥好的话题： 在平时的应酬中，我们可以随时注意观察人们的话题，哪些吸引人而哪些不吸引人?为什么？原因是什么？自己开口时，便自觉点练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。
3、通常说环境造就人，我们不妨多去接触一下能锻炼口才的地方没发挥一下自己
4、多看书，多练习，说话时声音稍微大点，最起码能使对方听得清楚
