1、经典古方理中汤中药调理。对于脾胃虚寒的人来说，身体是很脆弱的，吸收也不好，所以即使大补也效果不明显，此时最重要的就是通过中药慢慢调理身体恢复到正常状态，这也是最温和、安全的方法。理中汤是一剂经典古方，来源于张仲景的《伤寒杂病论》，由人参、白术、炙甘草、干姜等组成，具有治疗脾胃虚寒证，自利不渴，呕吐腹痛，腹满不食及中寒霍乱，阳虚失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虚证，胸痛彻背，倦怠少气，四肢不温等功效。现用于急、慢性胃炎，胃窦炎、溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。理中汤是可以自己调配与熬制的，如果觉得去药房拿药麻烦，或是担心药材的质量，可以试试康美药业理中汤药剂，它是已经将人参、白术、炙甘草、干姜这四味药称量好，放在一个个小袋包装中，需要时拆开四小包熬制即可，非常方便，很多医院也用的康美的中药小包装，又是上市企业，所以不必担心质量问题。
2、服用方法。冲泡：一日一剂，沸水300毫升以上，15分钟以后即可饮用，可反复冲泡至无味；煎服：一日一剂，一日2-3次。可先把四味药材放在赶紧容器中用凉水浸泡半小时至1小时，再连同泡药的水一起煎。气血旺盛、畅顺以及孕妇不宜服用，服用期间忌生冷、油腻、浓茶、辛辣食物，适合饭后服用。
3、食疗。宜食食物性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、红糖等。
4、足疗。脚部有很多穴位，如太阳神经丛、胰脏、肾上腺、胸部淋巴腺等都是人体的重要穴位。如果条件允许的话，可以通过专业的足部穴位按摩的治疗方式来缓解脾胃虚寒。另外，平时养成泡脚的习惯也能很好的缓解胃部病症。
