1、当面对挑战时，心里难以平静时，深吸一口气，让新鲜空气走进来，在芬芳的泥土中寻找一丝宁静。让心态平和自然，用一颗平静的心去挑战，会有意想不到的收获。
2、当面对失败时，用平静的心感悟“人可以被打败，但不可以被消灭”的境界。有很多人失败了，内心就特别浮躁，这样不好！
3、当面对失意时，守住一颗平静的心。看夕阳沉春嗉榕石落，听虫鸣鸟叫，用一颗平静的心包容失意，去体会失意。于是，你会顿然发现，生命如一幅浓妆淡抹的风景画，失意是黑色的，但没了黑色，风景也会黯淡失色...
4、守住一颗平静的心，用它不断挑战，不断超越自我，去聆听，去感悟生命中沉淀出的真情。让微风拂进平静的心，纵使风暴来临，骤雨袭来，有了一颗平静的心，也会诞生出一种东西----奇迹。
5、总之，守住一颗平静的心，用它不断挑战。面对失败，稀释失意的痛苦，正如一位老人用谷皮让喝茶人平静，我们何不让平静去感悟生命的茶水，细细品味，苦尽甘来。
