1、荔枝荔枝有补肾，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩作用，是排毒养颜的理想水果。
2、木耳木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可以将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排除体外，起到排毒清胃的作用。
3、胡萝卜它不紧含有丰富的萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
4、黄瓜黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人的新陈代谢，排除毒素。能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
5、蜂蜜常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对预防心血管疾病和神经衰弱等症有很大的好处。
6、海带海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄。
7、冬菇味甘性凉，有益气健脾，解毒润燥功效，冬菇还可以降低血压和胆固醇，预防动脉硬化，加强体内废物排泄，是排毒壮身的最佳食用菌。
8、茶叶茶多酚作为一种天然氧化剂，可清除活性氧自由基，保健和延缓衰老，有很好的解毒作用。
