1、不要做一些激烈的运动特别是在沩取庞予怀孕三个月之前一定要注意，不要做太多激烈的运动，因为胎儿在三个月之内情况都不是很稳定的，如果进行太激烈的运动担心会流产，比如跑步或者比较繁重的家务就有劳爱人帮忙分担一些了。
2、睡眠质量孕妇一定不能熬夜，一定给自己制定一份休息时间，到了休息时间就要休息，因为孕妇睡眠好了才能有一定的体力和经历来照顾好肚子里的胎儿，睡眠质量的好与坏也影响胎儿的健康发展。
3、饮食习惯现在你的饭量决定着两个人的质量，一定要一天三餐或者是四餐的进食，而且不要粗茶淡饭，一定要多喝一些营养的汤和菜，保证胎儿的营养跟得上，还能让你这个准妈妈的体质也跟得上。
4、适当的去散散步不允许做一些剧烈的运动并不代表着就不用动了，这样不利于以后的生产，所以也可以适当的去散散步，呼吸一些比较新鲜的空气，对以后的顺产也起到一定的帮助还减少疼痛。
5、要定时的去医院检查按照医生的嘱咐，在规定时间内去医院做一些定期的检查，主要还是要看看的胎儿的发育情况还有准妈妈的一些身体状况，发现问题及时的治疗，对大人和胎儿都有利于健康发展。
6、保持愉悦的心情准妈妈的情绪直接影响胎儿的成长，如果你想要一个健康快乐的小宝宝，就必须要每天都患束锍瓜开开心心的，可以看看一些关于怀孕的书籍还有听一些有关于胎教的音乐，让宝宝每天都健健康康快快乐乐的成长。
