1、怀孕前三个月适当补充叶酸，三个月后生出的孩子就会比较健康。为什么要在三个月前补充叶酸呢。因为女性在怀孕的时候，非常容易缺乏叶酸。缺乏叶酸的话非常容易导致孩子患上畸形，低体重，兔唇等许多先天不良疾病，所以，要孩子之前，要确定下自己是否缺乏叶酸，可以到医院去检查一下。补充三个月叶酸后再要宝宝，时机就非常好了。
2、在要孩子之前，夫妻两人都需要节制饮食，适当加强锻炼，女性要适当补充维生素，男性要注意避免饮酒，抽烟等不良习惯，以免造成精子数量减少和精子质量下降。此外，在要孩子之前做个孕前体检会有非常不错的效果。
3、在排卵日当天行房，孩子会比较健康。在排卵日当天行房，女性的卵子刚刚排出来，这时候精子进入，由于精子和卵子都是刚排出体外就受精结合成受精卵，因此精子跟卵子的都会非常健康，受到外界的不良影响最小。在排卵日这天行房是非常容易受孕的，这样的话也可以避免女性多次行房怀不上带来的情绪影响，从而间接提高了卵子的活性和质量。
4、在工作比较闲暇的时候要孩子会比较好。因为这个时候，男女的情绪和工作环境都比较轻松，那么双方的身体也会处在比较优良的状态，此时要孩子的话精子质量和卵子质量都教平时的要高，生出的孩子就不易患上先天疾病，也就比较健康了。
