1、第一步，夏季高温闷热吃坏肚子肚子疼，首先自己要做一下简单的判断，自己的肚子疼是不是有排便的意思，是不是肚子疼的自己也不能忍受了，如果是自己的可以忍受的话，尽量多喝一些热水。
2、第二步，夏季高温闷热吃坏肚子肚子疼，如果肚子疼，自己能够忍受的了或者自己感觉不是很严重的话，我们就自己在吃饭喝水的方面一定要注意，千万不要再吃生冷的东西，尤其是从冰箱里面拿出来的一定要不要再吃了。
3、第三步，夏季高温闷热吃坏肚子肚子疼，如果多次排便，这个时候可以多注意休息必要时候补充葡萄糖，在吃饭上，选择吃一些经过高温加热的食物，选择一些比较热的食物进行食用，不要再吃凉的辛辣的饭菜。
4、第四步，夏季高温闷热吃坏肚子肚子疼，如果自己感觉到肚子疼非常厉害，自己确实忍受不住了，这个时候最好去医院诊所去看看，看看医生专家是怎么建议的，按照医生专家的建议意见进行抓紧治疗。
5、第五步，夏季高温闷热吃坏肚子肚子疼，重在预防和管住自己的嘴，一定要注意夏季吃过的饭菜尽量不要留到下顿再吃，也要注意不要吃一些刚从冰箱筠臾毁秕拿出来的食物水果蔬菜等，一些刺激辛辣生冷的食物最好也不要使用或者尽量少食用。
