1、第一、一个孩子想要健康的成长，那么必须要有一个良好的作息时间。家长要让孩子每天九点半以后准备休息，十点之前必须要睡觉。这样你的孩子才能够身体得到最好的休息，让孩子茁壮成长。
2、第二、一个孩子的身体是不是健康，那么孩子的锻炼是很重要的一个方面，很多家长不喜欢孩子总是在箍鲂遥哒外面玩，觉得比较危险，其实这是一个错误的观念，我们应该多鼓励孩子参加体育比赛，让身体得到充分的锻炼。
3、第三、一个孩子想要身体健康，那么一定要注意孩子的情绪，因为一个孩子如果长期心情不好的话，那么孩子的身体会受到巨大的影响。建议家长应该给孩子一个轻松的环境，这样孩子才能够身体健康。
4、第四、孩子的个人卫生必须要注意，家长要经常给孩子洗澡，同时让孩子注意出门以后的卫生问题。让孩子从小就意识到卫生的重要性，有一个自我的保护意识，这样孩子才能够保护自己。
5、第五、现在的孩子学习压力很重，几乎每天都有写不完的作业。其实家长应该注意，孩子在童年的时候，游戏要比学习重要，如果经常一大堆作业缠身，那么孩子将会身心俱疲，身体健康也会受到影响。
6、第六、孩子的身体想要健康，那么家长要让孩子有一个良好的生活环境。家里面要经常的打扫，特别是孩子的床单被褥，一定要经常性的进行清洗，这样你的孩子才能身体健康，家长在这方面要辛苦一些。
7、第七、孩子的营养必须要跟上，一般来说根据营养专家的统计，孩子一星期主要是多吃蔬菜和水果，减少肉类食品。同时孩子千万不能吃零食，更不能喝饮料，避免胃口因此受到影响，大家一定要注意这点！
