1、大声告诉自己，明天会更好！人生如浪涛，起起落落是常态，走到低谷没什么，明天太阳还是照样升起，告诉自己，也要相信自己，明天一定会更好！我不建议人们遇事经常做最坏打算，如果坏事注定要来，有你抱头痛哭的机会。随它，不要多想。
2、每天好好的睡觉长期熬夜，缺少睡眠，身体抵抗力和大脑的情绪都会受到影响。浑浑噩噩的生活模式一定会毁了你！如果太晚了，赶快去睡觉吧。
3、扩大交际圈子故意去多认识，多接触一些人。这样吧，定个计划，一年之内，再增加一两位真正的朋友！朋友多了，生活会变得积极有热情。
4、不必时时刻刻顶着重压过日子有些事情终究会出现，不必太沮丧，积极面对，好好处理，暴风雨总会过去。我打个比方，股票亏光了，你蚴些妲阌沮丧又能怎么样？人家会把钱还给你？好好工作，好好面对亲人朋友，用积极阳光的心态活在当下，照顾好你身边的人！你要学会用微笑感染身边的人，也许他们活的不比你轻松。
5、有话不要憋在肚子里找信得过的朋友说说，对了，去唱歌吼几句应该不错吧？去找个没人的地方，砸一堆啤酒瓶不错吧？但是不要在网上瞎讲一些废话。心情不好的时候，有些话是缺少理智的，不要去网上瞎讲乱讲，以防将来后悔。
6、多到户外运动骑小黄车、跑步、跳绳、购物、逛公园、遛狗、种菜、偷菜（玩笑）
7、学会和朋友开玩笑学会开怀大笑，想一想，你已经多少年没笑出眼泪了？
8、找医生看看和医生谈谈自己的压力有多大，让医生教教你怎么办。别觉得自己智商高，医生说的你都知道。我的亲身体会，医生真的把我忽悠戒烟了，当时被吓得半死！
