1、散步是养生的一种方式之一，最好挺直胸膛，什么也不想，轻轻松松地散步，在散步的时候，可以尽情地欣赏路边的风景。每天在饭后半个小时左右的时间坚持散步，对保持身体健康非常有好处。
2、搓脚也是养生的一种方式之一。在搓脚的时候，为了方便，可以用右手搓左脚，用瘾廛装钒左手搓右脚。搓脚的方向可以从脚跟部位搓向脚趾部位，然后再从脚趾部位搓向脚跟部位。通常揉搓三十五六次左右为好。
3、经常运动膝盖也是养生的一种方式之一。在运动膝部的时候，可以采取下蹲的动作，双脚并排，膝部并拢，用双手按在膝部上面，向左边和右边分别扭动20次左右，经常运动膝部对延长寿命非常有好处。
4、经常按摩腹部对延长寿命也是非常有烂衣茫庥好处的，在按摩腹部的时候，最好先把两手掌搓热，然后把双手交叉，放在肚脐周围，按照顺时针的方向按摩腹部，经常按摩腹部对促进消化吸收功能，消除腹胀非常有好处。
5、经常做干洗脸的动作对养生也是非常有好处的，在做干洗脸的动作之前，可以先把双手搓热，从上到下按摩面部。也可以从面部的中央向外按摩面部。经常做干洗脸的动作对减少面部皱纹非常有好处。
6、经常做摇头的动作对养生也是非常有好处的，在做摇头的动作时，可以用双手叉腰部，然后闭上眼睛，低下头，把头分别向左或右部摇晃6次左右，对防止颈椎增生，预防颈椎病有一定的作用。
7、经常梳头也是养生的一种方式之一。因为头部是很多经络交汇的地方。经常用梳子梳头，对改善头部的血液循环，增强记忆能力是非常有好处的。
