1、运咿蛙匆盗动 运动能够适量的缓解压力，当你觉得压力很大的时候就放下手里的工作去运动，这种运动可以是跑步，也可以是打篮球等等。运动可以出汗，也可以发泄心中的一些情绪，当你运动完了，出出汗，硼讷侍逖再洗个热水澡就会感觉好一些。
2、睡觉 长时间的高压工作会让人的大脑非常疲惫，所以当你觉得压力大的时候可以适当的多睡觉。只有睡足了，睡好了，大脑才能正常的工作，情绪也会恢复平静。
3、找人聊天 当你觉得生活压力大的时候不要自己一个人待在家里，要走出去，给自己的朋友们一起聊聊天，吹吹牛，喝喝酒。你会发现大家的生活都不容易，每个人也都有各自的压力和责任。
4、出去旅游 如果你的压力很大无法正常的工作和生活，那就干脆休假出去旅游。去不同的地方，看不同的风景，吃不同的食物，听不同的故事，彻底让自己放松一下。
5、去迪厅蹦迪 如果压力太大的时候也可以去迪厅蹦迪去，迪厅的环境更容易让人释放自己的压抑的情绪。
6、喝酒 虽然喝酒对身体不是很好，但是喝酒也是一种释放压力的方式，偶尔喝点酒，即使喝醉了也没关系，睡一觉，第二天起来就会好很多，但是不能经常用喝酒来释放压力，对身体不好。
