1、稳定表皮环境头皮环境自成体系，相对较为特殊。除了适当的清洗除去头发表面灰尘外，本身不需要额外的清洗和整理。表皮分泌的皮脂汗液等本身也都有护肤杀菌的作用。并不会造成表皮损伤，而且护肤效果几倍于化学洗护品。所以我们要少碰、少干预、任何东西接触头皮都需要消毒，同时要避免感染等伤害。生活中本着自然地就是最好的原则，尽量少染烫等。
2、内部活血化瘀强身健体我们可以经常按摩脱发皮肤和周围经络，促进血液流动。多晒太赙阪释辅阳、理疗等通过外界方法给皮肤钒捌貉穗升温。可以在头皮上涂抹秋黎毛基质这类头皮营养液给头皮补充营养，改善局部微循环，使损害的毛囊迅速恢复，头发快速长出。实验证明给头皮补充营养可以使头发生长速度大幅提高。还能减少习惯性斑秃的发作频率。另外还可以借助生姜、辣椒或者其它有刺激表皮毛细血管，有扩张效果的材料，经常涂抹头皮。一方面增加局部血液流动，二来刺激皮肤唤醒毛囊。
3、注意饮食就像刚才列举饮酒酒精作用一样。我们要合理膳食，勿挑食。也不要只吃一个地方的食材，多换材料，多换烹饪方法。也就是分散饮食。这样即使食用了一些身体处理不了的物质，由于量少，也不会给身体造成什么大影响。
4、放松心情适量运动心情很重要，按照西方的理论，健康的心里能够在潜意识中投下投影，引导人们的生活工作朝健康的方向发展。如果心态不好，则会在潜意识里种下不好的暗示。在生活中遇到这个问题时总感觉不妥。就好像脱发的朋友总是感觉自己脱发厉害，总是觉得头油，总是觉得有问题一样。所以在生活中就会增加很多清洗，护理，动不动就拔头发数数掉了多少，洗澡的时候也格外注意掉头发数量，最终由潜意识引导自己的行为最终变成慢性脱发。这多少和拔苗助长有些类似。所以我们在生活中要保持健康的心里。生活中多运动，运动可以缓解压力，舒缓情绪，使紧张的心情分散到运动之中，突破自己。同时运动可以增加心肺功能，提高心脏泵血能力，增加血液载氧量，对身体以及头发生长都很有好处。
