1、饭后立即躺下睡觉。如果在饭后马上睡觉，那么对你的肠胃简直就是一种负担，而且你的消化系统也会衰退，导师食物难以被你的身体吸收。
2、饭后立即松裤腰带。很多人吃饭吃的太撑了，觉得裤腰带太紧要去松一松才会舒服。如果这样做的话，腹腔内的压力突然减弱了，容易造成胃胀、腹泻等症状，而且肠胃蠕动也会加剧，继而影响你的食道消化功能。
3、饭后立即喝茶。很多人都会有饭后喝茶的习惯。但是不知道，这其中危害很大，立即饮茶，不仅会冲淡胃液。还会阻止胃酸分泌，影响身体的消化功能。
4、饭后吃水果。如果选择在饭后吃水果，那么水果会被食物阻滞在胃里，不容易吸收。而且水果在胃里的时间越长，就会发酵，产生气体，很容易导致胃胀，消化不良。
5、饭后立即洗澡。在饭后洗澡会造成你的心脏供血不足，诱发心血管疾病的发生率，而且也很容易引起消化不良的症状。
6、饭后立即开车。饭后肠胃会对食物进行消化，而消化的过程中需要大量的血液供给，如果立即开车，那么大脑就会缺血。导致你反应迟钝，也很容易发生车祸。
7、饭后立即抽烟。俗话说的话“饭后一根烟，赛过活神仙”。但是饭后立即吸烟就相当与你吸10根的量，危害加剧。
