1、米酒鸡蛋羹米酒鸡蛋羹重点在米酒，相信很多宝妈都看过小S的哺乳套餐吧，里面一定是少不了米酒的。米酒有着很多催奶水的功效，和鸡蛋一起做羹也简单方便。
2、通草煮汤喝通草是一种中药，专门用来催乳的，在药店就能买到。把通草放到汤里面一起煮，等汤煮好后，喝汤水，通草就不需要了。
3、鲫鱼煮汤喝鲫鱼有催乳的作用，这是很多人都知道的。把新鲜的鲫鱼煮成浓浓的鱼汤。煮出来的鱼汤又粘稠又白，像牛奶一样，喝后催乳效果也是很好的。
4、多吃丝瓜如果正缝夏天，宝妈可以多吃一点丝瓜。丝瓜促进乳汁分泌的功效，无论是把丝瓜炒着吃，还是煮汤，都有催乳的效果。
5、黄豆猪蹄汤黄豆猪蹄汤也是民间流传下来的古老催乳汤羹了，主要是因为猪蹄含有丰富的满满的胶原蛋白，会让奶水变的更有营养，浓厚。
6、木瓜炖汤喝木瓜丰胸的作用不是秘密，但是很多朋友可能还不知道，木瓜不仅可以丰胸，还可以催乳哦。用木瓜炖汤，喝掉汤再吃掉木瓜，也会给宝妈增加更多更有营养的奶水哦。
