1、多参加室外运动，积极锻炼身体。失恋是非常伤心的事情，所以一定要找机会去释放自己心中的不愉快。多多参加户外活动，跑步，篮球等是不错的选择。
2、将精力投入到工作中，在工作中找到成就感。失恋最可怕的是没有把自己的生活节奏调动起来，留下太多时间想过去令人伤心的点滴。把时间精力放在工作，不仅让让自己感到充实，而且还能从工作中获得成功的快乐。
3、及时寻求帮助，做好自己的思想工作。人失恋了，或多或少会对恋爱留有阴影。但是我们不能被过喉哆碓飙去失败的恋爱经历影响自己以后的情感生活，如果有些情感问题我们自己想不开，就要积极寻找帮助，可以找父母，知心好友或心理咨询师等专业人士谈谈。
4、参加一些目的地风景优美的地方的旅行。如果你感觉宅在家或老在自己的熟悉的地方很容易使你想起过去，触景生情，那你可以来一场说走就走的旅行。去看看世界，感受大自然，让你重新认识到生活的美好。
5、去谈一段新的恋爱，找到适合你的他或她。一次的失恋并不代表你没有爱情，你或许只是没有遇到珍惜你的另一半。所以勇敢走出过去，开始一段新的恋情也是一个非常好的疗伤方法。不过要注意，在接下来的新恋情中尽量不要和新对象谈及你和你前任的甜蜜过往，因为那样不利于忘记失恋的痛苦，也不利于你和现任的感情发展。
