烦燥沮丧时怎么办

1、男人大多数会选择喝酒放松，晚上约三五好友酒吧聚会，KTV玩乐，总之就是一醉解千愁。可是宿醉醒来，留下的只有头痛，问题并没有得到解决，很快这种坏情绪就会再次光顾。

2、而女人呢？约上三五闺密，上街疯狂购物或是大吃大喝来解除心中那份焦虑，最后落得破财伤身的结局。

3、其实只要我们在碰到烦燥沮丧的时候，不防试试控制自己的情绪，找一个安静的角落，给自己多一点时间，让自己快速冷静下来，也许很快这种坏情绪就会离我们而去。或者来一段说走就走的旅行，去看看外诹鬃蛭镲面的世界，心里的那点烦燥沮丧就会变成空气中的尘埃，随风飘散。