1、让宝宝吃饱。最好在宝宝睡前的一个小时左右，让宝宝吃饱，然后玩一下，到睡觉时间一哄，宝宝就容易入睡了。
2、不要让宝宝口渴。宝宝若口渴会很烦躁的，所以家长们要随时关注到宝宝的情况。
3、换上干爽的纸尿裤。纸尿裤若潮湿，宝宝会不舒服，这可能会影响到宝宝的睡眠质量。
4、放一些轻音乐。有一些轻音乐是为了哄宝宝入睡的，宝宝听着轻音乐，会更加集中精力较快地入睡。
5、最好关掉灯。晚上关了灯宝宝是比较容易入睡的，营造睡觉的氛围很重要。
6、适宜的艨朵娈醒温度。宝宝只有在舒适的温度中才容易入睡，尤其是在炎热的夏季，开着空调，宝宝会睡得更香，尤其是患湿疹的宝宝，特别怕热。
