1、第一，喝热水，大家一定很奇怪为什么要喝热水，那我来告诉你，热水其实比冰水更加解渴，因为你把邪昶略卦热水喝下去之后你体内会有大量的热量，这些热量的温度比环境温度高，热量就会散发出来，所以你体内的热量就被带走了，所以喝热水解渴而且解暑
2、第二，吃西瓜，把西瓜放到冰箱里面去冰一下或者切成两半然后用保鲜膜封起来放到冰箱里面去冰，等一段时间以后就可以拿出来吃了，吃的时候你会发现非常舒服刚吃第一口就感觉不热了
3、第三，自己做冰沙吃，把冰块和红豆放在一起然后用榨汁机打烂倒入碗里，然后自己加点糖用勺子挖着吃就行了，这个也很解暑
4、第四，绿豆粥，把绿豆和粥放在一起煮同样也非常的解暑，因为绿豆本身就有解暑的功效，吃的时候放一些糖更加好吃
5、第五，桃子也同样解暑，桃子不仅水分多营养丰富而且还很好吃，所以大家也可以选择吃桃子来解暑
