工作中，许多人会对一些事情产生懒怠拖延情绪，或者想着未来的某一个时间在做，却总是一拖再拖，或者是直接就不想继续下去了。那么，当出现了拖延怠倦情绪时，我们应该用怎样的姿势去应对呢？
工具/原料
安静的环境、理性的思考、便签或记事本、笔。
情况一：主观原因
1、被外界诱惑分心，脱离工作主线：比如是被某一部影视作品、某款游戏吸引难以自拔，或者是即将参加一些活动导致内心忐忑无心工作等。这类拖延症情况，多半是针对一些主观认为不捺疮啭普太重要或者工期很长、时间宽裕的工作任务。原因：缺乏自制力，对工作重视程度不够，责任心缺失，单位奖罚机制不健全等。
2、解决方案：增强自制力、科学规划时间，从整体上审视自己工作的重要性，认识到工作时一环接一环的，自己的拖延怠倦可能会对别人造成的影响，以及因此衍生的印象危机。
情况二：客观原因
1、压力过大，工作难以静心：比如自己或亲人健康出现问题需要治疗、孩子升学需要筹备、平日工作压力过大等，受日常生活琐事、突发情况，工作压力过大等导致的怠倦拖延。原因：客观影响主观，分不清主次，多头并进，精神怠倦，身体劳累。
2、解决方案：将手头比较重要的事情（工作、私巅貅晌陔人都有）整理成草纲，衡量各方轻重，更具实际情况进行取舍。如果是确实太累了，可以和领导、同事、家人进行工作交接，优先去处理对自己比较重要的事务。或者给自己放个假，养足精力在做不迟！
情况三：综合原因：
1、价值观分歧，因抵殚朽羰钛触情绪导致拖延怠倦：个人工作强度与薪资待遇不匹配，或者单位薪资分配不科学，职位提升与能力不成正比等，因企业薪资分配不科学，管理胼秀阔绡混乱或者个人与企业价值观产生分歧导致的失去工作动力。原因：企业、个人缺少沟通、价值观出现分歧，企业发展前景不明朗，个人工作能力不过硬等综合原因。
2、解决方案：上下级积极沟通，实事求是反映问题，客观提出意见建议，寻找利益共同点，达到共同发展。若协调不成，与其一拖再拖到积怨成仇，甚至影响到企业、个人发展，不如快刀斩乱麻两不耽误。
