1、 苹果。苹果可促进消化系统的吸收，多吃苹果，可减少人体内的热量，还能消除体内多余的脂肪。当你非常饿的时候，吃苹果也是一种好的减肥方式哦。
2、 苦柚。当你三餐吃饭的时候，吃点苦柚，可抑制住人体内的食欲，经常吃苦柚，对减肥有良好的功效哦。
3、 西红柿。西红柿可降低人体热量，经常吃西红柿，可更好的保持身体内的营养，西红柿中的酸味，还能促进胃肠道的正常分泌。
4、 黄瓜。黄瓜是绿色减肥蔬菜，常吃黄瓜，既有消炎去火的功效，又能补充阌毡驰璨更多的维生素，经常吃黄瓜，还能下火。每天中午午饭后，多吃点黄瓜，效果也是不错的哦。
5、 香蕉。吃香蕉可少吃米饭，香蕉能让人感觉吃得饭更饱，又有补充大量维生素的功效，经常吃香蕉，还能维持人体的体力。
