掉发原因及治疗方法

掉头发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，掉头发的问题也越来越突出，如果掉头发比较严重，就要及时治疗一下了，下面小编说一下掉发原因及治疗方法。

掉头发原因

1、工作、生活压力大，导致精神过于紧张，这会导致掉头发。

2、遗传因素。如果父母亲有掉头发多的情况，子女往往也会出现掉头发现象。

3、过度的烫发、染发，损害发质，容易导致掉头发。

4、营养不良。如果头发的营养跟不上，会导致头发枯黄、变脆，时间长了容易掉发。

5、不经常活动，身体免疫力比较差。

解决办法

1、调节工作和生活节奏，尽量避免压力过大。 要注意劳逸结合，在工作之余，可以抽空打羽毛球、打篮球、看场电影、野外郊游等等，以缓解紧张的工作压力，彻底放松心情，有助于缓解掉头发症状。

2、不要过多的染发或烫发。 头葛激握颟发生长是有规律的，如果过多的烫发或染发，会打乱头发的生长规律，头发失去营隧躺晏箸养、没有了光泽，时间一长容易导致脱发。因此一定要控制染烫发的次数，而且要用质量好的药水，保护好头发才能避免掉发过多。

3、经常梳头和按摩头皮。 梳头能促进头部的血液循环，改善发质，梳头后再用手指指肚按摩头皮，每天坚持按摩30分钟，能缓解掉头发的情况，而且有利于头发的再生。

4、调整好饮食。 保证足够的营养。头发的健康成长需要有源源不断的营养供给，豸阏恢闲否则容易造成掉头发。因此在平常要多吃黑芝麻、何首乌大米粥等，多吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青淖橐郝芴菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

5、温水洗头。 要经常用温水洗头，保持头皮干净，有利于头发的健康成长。特别是对于油性皮肤的人更重要，头皮油脂过多会影响头发成长。在洗头时要用质量好的、性质温和的洗发水。

6、适当的运动。 平常要增加运动，锻炼锻炼身体，这样能增强身体免疫力，也能减少头发的掉落。