生长发育专家为大家介绍人体生长发育的规律，让大家了解人体生长发育的规律，新陈代谢过程的复杂性、人体生长发育的不均衡性和特点，从而认识到加强锻炼对促进机体代谢水平、增强体质、提高机体生命力的重要性。
人体生长发育是由量变到质变的复杂过程
人从出生到成年是由小到大，由矮到高，由轻到重的复杂发育过程，在这个过程中人体细跑的不断繁殖增多，使各器官组织不断增长，这个量变的过程，称为“生长”。同时表现在人体内各器官组织细胞不断分化，形态机能逐渐成熟和完善，这个质变过程，称为“发育”。生长是发育的前提，发育包括生长，二者相互依存、相互促进、密切相关，只有人体各器官系统的发育在功能上达到完善，使心理和智能得到发展，才能达到成熟阶段。我们学习和了解人体生长发育的基本规律，就在于更好地通过体育锻炼来促进人体的生长发育，达到增强体质的目的。
人体生长发育是同化和异化作用的结果
人体通过新陈代谢来实现自身的生长和发育。新陈代谢一旦停止，人的生命也随之终结。新陈代谢是靠同化作用和异化作用两个对立统一的过程来进行的，新陈代谢的同化作用使体内积累物质和能量；而异化作用，则消耗体内的物质和能量。人体在生长发育到成熟的过程中，当同化作用占优势时，身体各组织器官不断生长发育，使人从出生发育到成年。当同化和异化作用趋于平衡状态时，就是人的成年时代。当异化作用占优势时，人体各器官机能逐渐下降，使人逐渐变得衰老。所以说生命在于有节律的运动，体育运动有利于促进人体的新陈代谢，达到延缓衰老的目的。
