1、可以说，没有任何一个人是没有生气过的。
2、生气的时候，首先要告诉自己，我是正常的，发生这种事情是正常的，正常的事就有正常的处理办法。
3、我们要明确自己是因为社会的不公还是因为他人的不对，还是因为自己的不完美。
4、如果是社会和他人，我们要明白，无论到什么时候，社会也不会变的完美，只要我们能看开，就能使自己好过一点。
5、如果是自己不完美，那么就记住一句话：想过一个完美的人生，就要喜欢自己的不完美，并且珍视它。
6、如果没有明确的事项，仅仅是因为情绪压力，那么我们没必要去找个通道发泄，人是有习惯性的，你总发泄，就会有发泄的习惯。
7、我的秃赈沙嚣建议是，找一个自己能接受的角度去理解人生，用一个动作或者语言暗示自己，我能不需要发泄就可以调节好自己，那我是最优秀的，我一定可以过得更好。
8、无论到什么时候都是那句话：冲动是魔鬼，生气会更糟糕。
