1、方法1.土豆皮洗发。做法是取来一个土豆用刮刀慢慢刮去箍鲂遥哒外表皮。再把外表皮收拾起来。洗净，加入1000克水锅内熬制10分钟出锅后，加入食盐5克，搅匀，待水温适宜快速洗发。最好先用洗发水洗一遍，再用此方洗，每天一次，连洗7天。效果很好。
2、方法2蒸莲菜。做法是将2节莲菜刮去表皮。洗净切成小薄片，加入冰糖10克，放入蒸笼里蒸熟后食用，连食半个月，可以治疗血热。让头发乌黑发亮。
3、方法3.煮黑豆。做法一将黑豆洗净放入锅内加入适量水熬煮30分钟后，加入冰糖50克，待冰糖融化，食用一个月，每天一次，一次100克。 做法二。将黑豆洗净加入2000克水，熬煮10分钟后，取其黑豆水洗发，每天一次，连用3天。
4、方法4黑米煮乌鸡。做法是将黑米洗净，乌鸡半只，10克枸杞，加入500克水熬煮熟后再加入冰糖10克，食用，每天一次。食肉喝汤。4天见效。
5、方法5.炒黑芝麻。做法是先将1斤黑芝麻淘洗干净，放入炒锅内炒至炸花后出锅，趁热加入20克碎冰糖，搅拌均匀后每次食用50克，连用3天。注意多喝开水。
6、方法6.黑豆煮何首乌。做法是何首乌20克黑豆500克，加入水1000克熬煮30分钟，取其汤洗头或食用两可。每天一次为宜，连用3天。
7、方法7.三黑汤。做法是将3黑，黑豆50克，黑米50克，黑芝麻50克各洗净，花生米10克，加入1000克水，熬煮30分钟后再加入冰糖20克，熬制成粘稠的汤粥，每天一大碗，连用7天。效果很好。
