1、什么时候适合练瑜珈? 瑜珈是一种不受时间限制的运动，只要有时间，早上起床、中午午休、晚上睡前都可以练习。要避免在饭后2个小时内做瑜珈，因为饭后两小时正是肠胃的吸收及消化时间，这时候做运动不但会影响消化，也会增加运动的不舒适感。
2、什献垴淄睬么地方适合练瑜珈? 瑜珈是一个强调身心灵合一的运动，因此一个可以帮助自己沉静情绪、感觉平静舒适的环境很重要，你可以选择到专业瑜珈教室去练习，也可以在家中布置一个通风、安静的空间，坐卧站躺都中以顺畅的伸展肢体的大小就可以，如果要在冷气房练习，温度大约维持在26度左右，不要将空调调得太冷，会让你在大量流汗之后很容易感冒。
3、该穿什么练瑜圹加熊抡珈? 瑜珈运动不需穿鞋、袜，服装选择可以吸汗的棉质或是排汗功能佳的材质为主。款式则以合身的剪裁为佳，上衣以无袖、细户带为主，露不露腰拎枋辏话都可以，不过要以合身可以看到腰部曲线的为主，因为如此可以随时注意自己的体态，指导老师也可以清楚的看出你的动作是否正确。 裤子的选择，最好是合身的七分裤，全长的裤脚注意不要太宽大，觉得自己下半身较胖的人可以选择深色的款式。 不合岙的服装可能会让你的动作不小心勾到或踩到裤脚而跌倒或是发生危险，要尽量避免。
4、你需要什么练习铺助器? 瑜珈练习这类要一些铺助运动器材，可以让一些较高难度的支作更容易执行，也可以将运动伤害产生的机率减到最低。你可以将这些铺助器材全收集在一个适当大小的袋子里，方便携带或是收纳使用。
